Si buscas el mejor ejercicio para las manijas del amor, entonces este artículo será de gran ayuda. Así que mucha gente piensa deshacerse de las manijas del amor es simple, todo lo que necesitas hacer es hacer abdominales y diferentes variaciones de la misma ....mal. Al hacer abdominales, no se está resolviendo los oblicuos, el trabajo de su parte superior del abdomen. Sí que se ponen duros, pero no se quema la grasa en la parte de su objetivo de. Para ser capaz de perder las manijas del amor que debe hacer el ejercicio adecuado para ello que se dirigen a los oblicuos.
El mejor ejercicio para las manijas del amor es hacer curvas laterales. No es difícil y se puede hacer en cualquier lugar, su dormitorio, el baño e incluso en su cocina mientras está cocinando. Lo que hay que hacer es ponerse de pie derecho con sus pies separados, asegúrese de mantener las rodillas ligeramente dobladas de lo contrario puede tener dolores de rodilla en el futuro (esto es aplicable a todas sus articulaciones cuando se realice una especie de ejercicio).
Doble sus troncos a la izquierda (tomar 3 segundos para bajar), tome un segundo para hacer una pausa y luego un segundo a subir de nuevo a la posición original, ahora repite en el otro lado. Siempre asegúrese de mantener este ritmo, o bien los oblicuos no recibirá el entrenamiento más importantes.
Si usted piensa que esto es demasiado fácil o quieres resultados más rápidos, mantenga mancuernas en las manos mientras lo haces. Stick a 15-20 repeticiones con 30 segundos de descanso y juegos 3. Esto no sólo fortalecerá sus músculos, sino también quemar la grasa que usted necesita quemar para deshacerse de sus manijas del amor.
Para obtener resultados más rápidos (1-3 semanas), puede combinar el mejor ejercicio para las manijas del amor con un suplemento de la quema de grasa o puede dieta. Si usted decide hacer dieta, tendrá que reducir las calorías que come y cortar toda la comida chatarra. Cuando digo cortar calorías, no me refiero a que morirse de hambre a la muerte. Coma 4-5 comidas al día equilibrio de proteínas e hidratos de carbono, también asegúrese de comer una pieza de fruta cada día.
