Los mejores alimentos para bajar de peso no son suplementos para perder peso que vienen en una botella o en una pastilla. Hay muchos en la industria de la pérdida de peso que le gustaría que usted piense lo contrario, pero se equivocan. Algunos vendedores de estos suplementos para la pérdida de peso milagro y programas que realmente cree en su producto y sólo están equivocados y mal informados. Otros son simplemente para ganar dinero y no tienen la atención o el pensamiento de que el producto que están vendiendo puede ser inútil en el mejor y tal vez incluso perjudiciales.
La mayoría de nosotros no a hacer dieta porque anhelamos comida de verdad, no una pastilla o una copa, no importa cuán delicioso es la bebida. La mejor manera de superar estos antojos y tener éxito con la pérdida de peso es por el consumo de alimentos, pero tiene que ser el derecho de alimentos. La próxima vez que vayas de compras añadir algunos de los mejores alimentos para bajar de peso para la lista y usted no tiene que preocuparse acerca de los efectos secundarios potenciales químicos. Además de ahorrar dinero, lo que realmente le ayudará a quemar grasa. Los siguientes son sólo algunos de los muchos combatientes de grasa que puede encontrar en su supermercado local. Son nutritivos y sabrosos también.
Los granos enteros y la harina de avena
Los granos enteros y la avena contiene fibra que absorbe la grasa. Los granos enteros también que se sienta plena y ayudar a evitar que los alimentos antojo otros. También aumentan el metabolismo de la quema de calorías y grasa. No hay mejor manera de comenzar un día de dieta que con un tazón de cereal de grano entero.
Ajo
El ajo se ha utilizado durante siglos como una cura para muchas cosas y para alejar el mal! No estoy seguro de que funciona de esa manera pero los estudios están demostrando que tiene unas cualidades notables. Ahora se cree que el ajo no sólo tiene propiedades anti-cáncer, pero las propiedades anti-obesidad también! El ajo ayuda a reducir los depósitos de grasa, y es considerado uno de los mejores alimentos para bajar de peso.
Las manzanas y bayas
Las manzanas y bayas no debe reservarse para el postre. Son excelentes bocadillos y ricos en fibra y vitaminas. También contienen pectina, una sustancia que limita la absorción de las células demasiada grasa. La pectina también obliga a las células para cumplir depósitos de grasa no deseados que se traduce a la pérdida de peso natural. Las manzanas también son lentos de digerir para ayudarle a sentirse saciado.
Té Verde
El té verde no sólo es un gran antioxidante, sino que también tiene la enfermedad de lucha contra el corazón y propiedades anti-cáncer. Es más, también aumenta el metabolismo de su cuerpo.
Soja
La soja contienen lecitina, una sustancia química que protege las células de la acumulación excesiva de grasa a través del proceso de descomposición de los depósitos de grasa en su cuerpo. Hay muchos productos que contienen soja así que no piensa sólo frijoles. Usted puede tratar de leche de soya, tofu, yogur hecho con soja y muchos productos de soya que contenga.
Aceite de oliva
El aceite de oliva es una fuente de colesterol bueno. No sólo ayuda a bajar su nivel de colesterol malo (LDL), sino que también ayuda a quemar grasa. Una onza de aceite extra virgen de coco le puede proporcionar el 85 por ciento de grasa monoinsaturada que necesitan diariamente. El aceite de oliva es uno de los alimentos básicos en la saludable dieta mediterránea nuestros médicos recomiendan.
