Es posible que haya oído hablar de la dieta de Factor 5, pero ¿funciona realmente? Me decidí a investigar.
Los 5 Factor Diet fue originalmente diseñado por Harley Pasternak para las celebridades de Hollywood. El hecho que sea fácil de seguir utilizando el número 5 de diversas maneras en la dieta.
Por ejemplo, con la dieta, comer cinco comidas al día. La teoría no es que su cuerpo va a mantener un metabolismo alto va, a diferencia de las dietas de hambre, donde el cuerpo ralentiza su metabolismo y en contra del propósito de quemar grasa.
Los cinco comidas son bajas en grasa y calorías. La comida de los planes de destacar la carne magra, los carbohidratos con bajo índice glucémico, fibra y mucha agua para beber.
Para mayor comodidad, la comida sólo cinco ingredientes y tome solamente cinco minutos para prepararse. ¿Cómo es eso para una rápida y fácil!
El número 5 también entra en juego con cinco sesiones de ejercicio por día, que consta de 5 ejercicios cada uno. Esto viene a un total de 25 minutos de ejercicio por día, pero en períodos cortos, el tiempo manejable.
También hay una trampa día a la semana integrada en la dieta, que es realmente bueno para mantener el ánimo y que le permite tener algunos alimentos normalmente prohibidos.
No es un sitio web para la dieta de Factor 5, donde puedes encontrar ayuda y apoyo a medida que se trabaja a través del plan de la dieta. Además, por supuesto, es el libro que explica el plan en detalle.
En mi opinión, la dieta, aunque parezca un truco publicitario con todos los de cinco, en realidad es un plan muy saludable y te enseñará buenos hábitos que usted puede tomar con usted, incluso después de la dieta se ha terminado.
Muchos nutricionistas dicen que comiendo comidas más pequeñas al día es más sano y mejor para la pérdida de peso más que comer 3 comidas al día. ¿Y quién puede discutir con el consumo de carnes magras, pegando con carbohidratos de bajo índice glucémico, que consumen gran cantidad de fibra, y beber mucha agua? Estos son todos los factores de sentido común en cualquier plan de alimentación sensato.
Además, dividir el ejercicio en cinco segmentos minuciosos fácil dispersos por todo el día es una manera sin dolor de obtener la cantidad recomendada de ejercicio pulgadas
Y creo que la inclusión de un tramposo día a la semana es ideal, porque usted sabe que las personas engañan a sus dietas. No hay manera de seguir una dieta todo el tiempo. De esta manera, el engaño está controlada y no sabotear la dieta total.
Creo que esta dieta es realmente muy inteligente y hace que los conceptos básicos de la dieta fácil de seguir. La dieta de cinco factores tiene una duración de cinco semanas, pero los hábitos que te enseña espera que para toda la vida.
