Todos se centran en los ejercicios que queman la grasa mientras que la mayoría que está haciendo el ejercicio efectivo, pero déjame decirte un pequeño secreto: Usted debe estar centrado en los ejercicios que queman grasa DESPUÉS del entrenamiento.
Sé que esto puede sonar algo extraño, pero la verdad es que su cuerpo puede quemar grasa mientras se está sentado viendo la televisión o en el equipo. Todo lo que tienes que hacer es entrenar a su cuerpo para hacer esto.
¿Cómo empezar?
Bueno .... para empezar dejar de pensar en la cinta de correr por un segundo. Sé que es donde la mayoría de la gente piensa que tienes para empezar si quieres bajar de peso.
Empiece a pensar acerca de los ejercicios que se centran más en la alternancia entre los ejercicios de baja intensidad y alta.
El objetivo es especie de "choque" (por falta de mejor palabra) a su cuerpo en aumentar su tasa metabólica.
Si usted puede mantener a la misma, no hay absolutamente ninguna razón usted no puede ver el tipo de resultados que desea. Es como cualquier otra cosa. Si usted trabaja en él y si usted sigue los conceptos de un entrenamiento de alta intensidad, no sólo va a ver mejor, pero te sentirás mucho mejor.
Piensa en tu cuerpo como una máquina. Una vez que haga clic en todos los cilindros, la quema de grasa se vuelve casi automático. Es un poco como tu cuerpo se programa para saber que hay que bajar de peso.
El mayor esfuerzo que puso en él ahora, el menos esfuerzo que usted va a tener que ejercer más adelante, que es la forma en que debe ser.
