Voy a mostrar cómo se puede acelerar su tasa de metabolismo, incluso si usted teme que haya estropeado su metabolismo para siempre. Muchas personas que han hecho dieta yo-yo durante años o que han sido sobrepeso y la inactividad de un temor mucho tiempo que han arruinado su metabolismo, pero su cuerpo es muy resistente y trabajando con él y darle lo que necesita cualquier persona puede mejorar su grasa potencial de la quema. Si usted está preocupado acerca de su metabolismo, entonces ganará mucho de la lectura de este artículo, vaya por delante que sólo tendrá un par de minutos.
Acelerar su tasa de metabolismo
1. Yo-yo dieta? Usted probablemente ha escuchado que el arriba y abajo de la dieta puede dañar su metabolismo, pero la nueva investigación está demostrando que su cuerpo realmente le va bien con diferentes ingestas de calorías, ya que no permite que su cuerpo se adapte y esta es una buena cosa.
Su mejor apuesta es comer los alimentos que mantienen el azúcar en la sangre se balancee demasiado salvaje, concentre su dieta en frutas enteras, las proteínas y verduras, estos alimentos son más difíciles de su cuerpo para descomponer lo que significa que su metabolismo debe hacer frente a cuidar de ellos.
2. Sobrecarga Si usted ha comido una dieta alta en carbohidratos refinados que su cuerpo podría depender de estos alimentos de energía rápida. Usted quiere conseguir su cuerpo de nuevo en el cuerpo quema grasa por el modo de eliminar los carbohidratos de su dieta después del almuerzo para las próximas 2 semanas. Esto obliga al cuerpo para el metabolismo y quemar grasa corporal para producir energía.
3. Inactivo? Cualquier tipo de ejercicio regular aumentará su frecuencia cardiaca, frecuencia respiratoria y el metabolismo, pero para sacar más provecho de su esfuerzo por añadir corta ráfaga de intensidad separados por cortos períodos de descanso. La investigación muestra esta variable de intensidad estimula el metabolismo y lo mantiene mejor la quema de grasa durante todo el día.
Usted puede acelerar su tasa de metabolismo, incluso si le preocupa que haya hecho daño en el pasado. pérdida de peso más rápido está disponible para usted.
