Las dietas van y vienen las dietas. A perder peso y ganar más atrás de lo que se inició con la "Dieta Roller Coaster". Ahora, el Dr. Phil de Inglaterra afirma que puede hacer que usted delgado comiendo lo que quieras, cuando quieras. ¿Es esto una broma o un avance revolucionario?
Paul McKenna, PhD es un presentador de televisión y autor en el Reino Unido. El libro y la cuota de serie de televisión del mismo nombre - que puede hacer YouThin. Su sistema de pérdida de peso no es una dieta, de hecho, afirma, "Las dietas son el enemigo de la pérdida de peso!"
¿Puede esto ser cierto? Si es así, ¿qué tiene el "nutrigurus" nos ha estado alimentando durante todo este tiempo?
McKenna afirma que si usted:
* Leer su libro (aproximadamente 2 horas)
* Seguir sus instrucciones (4 Reglas de Oro)
* Escuchar su CD de hipnosis durante 2 semanas
* Cambiar su patrón de alimentación
usted perderá el peso.
Sus cuatro reglas de oro son:
1.) Cuando tenga hambre, coma
2.) Comer lo que quiera, no lo que usted piensa que debería
3.) Comer conscientemente y disfrutar de cada bocado
4.) Cuando cree que está completo, dejar de comer
En primer lugar, es necesario asegurarse de que está físicamente con hambre y no tiene hambre emocional y comer por las razones equivocadas.
En segundo lugar no debe privarse de los alimentos que realmente deseas, los llamados "alimentos prohibidos" que los planes tradicionales de pérdida de peso tiene que evitar. Es una progresión natural a querer lo que no puede tener y en el tiempo la mayoría de la gente cueva y comer en exceso cuando lo hacen. En lugar de negarse a sí mismo, debe hacer las paces con la comida y el control de su consumo.
En Comer sin sentido, el profesor Brian Wansink describe los experimentos que llevó a cabo muestran que las personas comen más cuando están distraídos por los televisores, teléfonos, e incluso la lectura. El Dr. McKenna está de acuerdo y sugiere que comer lentamente y conscientemente saboreando cada bocado.
Por último cuando se come poco a poco, eres capaz de oír su "termostato interno", que le permite saber que está lleno más rápidamente y se puede alejar de la mesa más rápido. Llamó a que renunciar a la "Club de dejar el plato limpio".
Para apoyar a través de este proceso y ayudarle a cambiar sus patrones de alimentación, que pueda hacerte fino viene con un CD de hipnosis donde McKenna refuerza los conceptos del libro con descanso visualizaciones y afirmaciones. Para el efecto máximo, se recomienda escuchar a la hipnosis por lo menos dos semanas.
